Mi nombre es Elizabeth y soy una apasionada del bienestar integral. Estudié Nutrición en el Instituto de Salud Integrativa con sede en Nueva York, donde me especialicé en Psicología del Hambre Emocional. ¡Ja! Las emociones, ¿verdad? Un tema que fue verdaderamente complicado para mí durante mucho tiempo. Desde hace más de 10 años, mi curiosidad por entender mejor la relación entre la alimentación y el bienestar comenzó a despertar.
Cuando era niña, luego adolescente y finalmente adulta, siempre creí que lo primordial para mantenerme sana y feliz era comer frutas y verduras, y que nunca podían faltar en mi casa porque de ello dependía mi salud para toda la vida. Pensaba que si dejaba de consumirlas, mi bienestar se vería afectado de manera negativa. Y aunque hay algo cierto en esto, el Programa de Nutrición HCTP de IIN me enseñó mucho más que simplemente nutrir mi cuerpo: me ayudó a cambiar mi perspectiva y a enfocarme en otras áreas cruciales de mi vida que también necesitaban atención, como la importancia de hacer ejercicio de forma constante, disfrutar lo que haces y dar valor a las relaciones saludables.
En definitiva, la comida es primaria, pero todo debe ir en conjunto para cumplir una sola misión: sentirte plena o pleno, no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente. Si quieres más información sobre el Instituto de IIN o estás en un dilema sobre tu relación con la alimentación o tu bienestar, te invito a que explores una clase gratuita que puede ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y feliz. ¡Estoy aquí para acompañarte en este camino!
www.myhealthyhabitat.com
I'm a dedicated health coach specializing in helping people effectively manage their sugar intake while fostering a positive and balanced relationship with food and overall wellness. Together, we focus not just on what you eat but on nurturing a healthier mindset around food choices.
Our Coaching Framework:
Awareness: Gaining a clear understanding of your current habits, emotional triggers, and patterns around sugar consumption.
Education: Learning about what supports your health goals and recognizing the obstacles that may be holding you back from lasting change.
Action: Implementing gradual, realistic adjustments to your lifestyle that you can maintain comfortably over time.
Accountability: Regularly tracking your progress and celebrating every win—whether big or small—to keep you motivated and confident.
Your Role:
Be open, curious, and honest about what’s working well and what isn’t. Commit to following through with small, manageable daily actions. Reach out whenever you feel you need additional support or tailored adjustments to your plan.
My Role:
Provide evidence-based guidance and personalized strategies tailored to your unique needs. Offer consistent accountability in a supportive, non-judgmental way. Help you create a plan that feels empowering, flexible, and enjoyable, so you can truly thrive on your wellness journey.
Together, we’ll work 1:1 to transform your relationship with sugar and food, building habits that last a lifetime.