Aprender estrategias prácticas para construir una relación más saludable con la comida, basadas en los principios del Instituto de Nutrición Integrativa y mi experiencia en Psicología de la Alimentación Emocional.

Encontrar herramientas y cambios de mentalidad que te ayudarán a gestionar la alimentación compulsiva, la ansiedad, la depresión y las preocupaciones sobre el peso.

Explorar consejos prácticos que van más allá de las calorías: hábitos, desencadenantes, límites y autocuidado que favorecen un cambio duradero.

Obtener recomendaciones de productos en los que confío para el bienestar, utensilios de cocina, suplementos y artículos de autocuidado que facilitan una vida saludable.

Ver conversaciones sinceras, historias de clientes (respetando su privacidad) y lecciones cortas y prácticas que puedes aplicar hoy mismo.

Unirte a una comunidad de apoyo centrada en el progreso, no en la perfección, y en el respeto por el cuerpo.

¿Quieres que hablemos de algún tema en un futuro episodio? Deja un comentario o envíame un mensaje; estoy aquí para ayudarte a pasar de la restricción y la vergüenza a la nutrición y el equilibrio.